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体育

醒来,吃饭,举重,练习,吃饭,睡觉,再次吃饭,再次入睡

添加社区活动,签名会,电影观看,你在WNBA季节有一个非常标准的一周

当然,这些日常行程中的许多都包括前往机场,长途保安线以及最糟糕的航班延误

听起来很迷人不是吗

好吧,也许它并不富有魅力

但是当你有机会做一些你热爱生活的事情时,没有比这更好的了

例如,上周康涅狄格州太阳报于6月8日在Niantic举办了一年一度的Go Green活动,在那里我们种植,绘画和清理了公园和海滩

作为运动员,我们非常感谢他们的支持,这对于回馈我们的粉丝和社区意味着很多

回到游戏中......在WNBA的九年中,我开发,调整和重建了一个适合我的例程

因为WNBA赛季不是很长,所以我尽我所能确保我在4-5个月内保持健康

正确的饮食,每日重量训练和额外的睡眠都是常规的一部分

让我们稍微分解一下吧

正确饮食对每个人都有不同的含义

对我来说,它正在吃的东西将有助于我在健身房和篮球场上的表现

别误会我的意思;我偶尔会喝一杯奶昔,但只有休息一天,而且从来没有在比赛前一天晚上

我的食物选择非常简单:大量的蔬菜,大量的水果,全谷物,豆腐,豆类,没有加工食品,没有肉,没有乳制品

当我在路上时,我会尽可能地吃Whole Foods

这并不总是最简单的事情,所以有时候你必须做出应有的东西和什么是开放的

这个季节对你的身体造成的伤害可能非常严重,特别是当你在赛季结束并接近季后赛时

这就是额外睡眠发挥作用的地方

正确的饮食和额外的睡眠可以为您的身体带来奇迹

它并没有使所有的疼痛和疼痛消失,但它会使心灵安定下来,从而可以解决你的身体问题

但如果我没有睡10个小时,请注意!有人说运动员真的很迷信

我不认为我是迷信但我喜欢我的比赛日常规,每场比赛都是一样的

我吃了同样的早餐,同样的赛前用餐,同时打盹,我在Ezekiel面包上吃了一个天然花生酱三明治,在小费前一小时吃

这不是迷信,是吗

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